Ваше цифровое здоровье после 50
Откройте мир современных технологий для поддержания активности и благополучия. Виртуальные занятия йогой, персональные программы и дружелюбное онлайн-сообщество помогут вам оставаться здоровыми и энергичными в любом возрасте.
Безопасные практики
Специально адаптированные программы для людей старшего возраста
Гибкий график
Занимайтесь в удобное время с любого устройства
Поддержка сообщества
Общайтесь с единомышленниками и делитесь опытом
О GoldenGarden Lab
Мы создаем инновационные решения для здоровья и активного долголетия, объединяя традиционные практики с современными технологиями.
Наша миссия
В GoldenGarden Lab мы верим, что возраст — это не препятствие для активной и здоровой жизни. Наша команда экспертов разрабатывает персонализированные программы, которые помогают людям старшего возраста открыть новые возможности своего тела и разума.
Мы используем научный подход к йоге и оздоровительным практикам, создавая безопасную среду для роста и самопознания. Каждая программа адаптируется под индивидуальные особенности и потребности участников.
Наши ценности
Внимательность
Мы уделяем особое внимание каждому участнику и его потребностям
Забота
Создаем атмосферу поддержки и понимания для всех возрастов
Энергия
Помогаем обрести внутреннюю силу и жизненную энергию
Сімейные пакеты
Выберите подходящий тариф для себя и своих близких. Специальные предложения для семей и групп друзей.
Активное поколение
Для людей 50-60 лет
- 20 онлайн-занятий в месяц
- Персональная программа тренировок
- Доступ к библиотеке медитаций
- Чат с инструктором
Мудрое поколение
Для людей 60-70 лет
- 16 бережных занятий в месяц
- Адаптированные упражнения
- Дыхательные практики
- Групповые встречи онлайн
- 24/7 поддержка
Золотое время
Для людей 70+ лет
- 12 мягких занятий в месяц
- Упражнения на стуле
- Релаксационные техники
- Индивидуальная консультация
Семейные предложения
Пара вместе
20,000 ₸
за двоих в месяц
Экономия 7,000 ₸ при совместной покупке
Семейная группа
35,000 ₸
за 4 человек в месяц
Идеально для больших семей
"Здоровье — это не просто отсутствие болезни. Это состояние полного благополучия тела, разума и духа. В любом возрасте мы можем открыть новые возможности своего организма и обрести внутренний покой."
Ваш путь к здоровью в 4 шага
Мы создали простой и понятный процесс, который поможет вам начать заботиться о своем здоровье уже сегодня.
Бесплатная консультация
Заполните форму регистрации, и наш специалист свяжется с вами в течение 2 часов. Мы обсудим ваши цели, особенности здоровья и подберем подходящую программу. Консультация проходит по видеосвязи в удобное для вас время.
Пробное занятие
Присоединяйтесь к бесплатному 30-минутному занятию, где познакомитесь с платформой и попробуете базовые упражнения. Инструктор покажет, как правильно выполнять движения, и ответит на все ваши вопросы.
Выбор программы
На основе консультации и пробного занятия мы предложим персональную программу. Выберите удобный тариф и график занятий. Вы всегда сможете изменить программу по мере развития ваших навыков и потребностей.
Начало практики
Начинайте заниматься в своем темпе! Доступ ко всем материалам открывается сразу после оплаты. Присоединяйтесь к онлайн-занятиям, изучайте записи, общайтесь с сообществом и следите за своим прогрессом в личном кабинете.
Недельный план активности
| День | Активность | Время |
|---|---|---|
| Понедельник | Утренняя йога | 30 мин |
| Вторник | Дыхательные упражнения | 15 мин |
| Среда | Йога для гибкости | 45 мин |
| Четверг | Медитация | 20 мин |
| Пятница | Укрепляющие упражнения | 30 мин |
| Суббота | Прогулка на свежем воздухе | 60 мин |
| Воскресенье | Расслабляющая йога | 40 мин |
Начните свой путь к здоровью
Свяжитесь с нами для персональной консультации и подбора программы
Наши преимущества
Быстрый ответ
Мы отвечаем на все запросы в течение 2 часов в рабочее время
Индивидуальный подход
Каждая программа создается с учетом ваших особенностей и целей
Гарантия качества
Возврат средств в первые 14 дней, если программа не подойдет
Удобная платформа
Простой интерфейс, работает на любых устройствах без установки
Регистрация на пробное занятие
Почните свой путь к здоровью после 50
Не откладывайте заботу о себе на завтра. Присоединяйтесь к тысячам людей, которые уже открыли для себя радость активного долголетия с GoldenGarden Lab.
"В 62 года я думала, что поздно начинать заниматься йогой. GoldenGarden Lab показал, что это не так. Теперь я чувствую себя моложе и увереннее."
"Удобная платформа, заботливые инструкторы и реально работающие методики. Моя спина больше не беспокоит меня по утрам!"
"Занимаемся всей семьей — я, муж и свекровь. Прекрасная возможность проводить время вместе и поддерживать друг друга."
Простые советы для ежедневного благополучия
Начинайте день с 5 минут глубокого дыхания у открытого окна
Совершайте короткие прогулки после каждого приема пищи
Выращивайте комнатные растения — это естественная терапия
Пейте травяные чаи вместо кофе во второй половине дня
Посвящайте 10 минут перед сном благодарности за прошедший день
Общайтесь с природой — даже 15 минут в парке дают энергию